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作者:admin    发布时间:2019-07-16

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钱师叔喝了口茶,讲道:“形意拳首先要练出周身一体的整劲儿,而‘一身背五弓’就是整劲儿的基础和来源。‘一身背五弓’指的是身躯犹如一张弓,两手为两张弓,两足为两张弓。五弓合一即为全身整劲儿。身弓以腰为弓把,脐后腰脊命门穴始终以意贯之,中定不偏不倚;放劲时命门穴须往后撑,‘暗门’(颈椎第一节)和尾闾骨为弓梢,上下对称。动时大椎微微鼓起有上翻之意,尾闾骨要前送,则不会撅屁股;臀要有上翻之意,久久功成。手弓以肘为弓把,以意贯之,使沉着松静。手腕和锁骨为弓梢,手腕要坐腕,锁骨要固定。锁骨固定住,手自然就固定了。足弓以膝为弓把,胯骨和足跟为弓梢,足弓备,则膝节有力而挺,胯骨松沉而后撑,足跟下沉而劲儿往上翻,腰腿之劲自然相顺相随。五弓以身弓为主,手弓足弓为辅,以腰为轴。三体式一站形成,五弓具备,周身劲整,形成八面威风之势。”由于内家拳的传承中,特别强调学生的“德行和资质”。刚开始入门的时候,师傅都是只教“练法”的。反正师傅也是天天这样练,学生没有理由说老师没有教真功夫。但是如果学生的资质不好,或者是老师发现学生的德行品性不佳,就肯定不会传授“实战心法”的。也就是如何把练法变化成“打法”,只有当徒弟的“练法”已经具有一定的基础之后,师傅几句话“一点”就通了。如果缺了这“一点”,一辈子也就是一套糊涂拳。如太极一脉,学了太极的练法,未必懂得太极的打法。现在练太极的人很多,大多数“传统套路”其实都是有来源的,都有一定的道理,的确是老祖宗的传承。但是后人在练的时候,如果不懂实战打法,这些练法就起不到真正的实战技击作用,就变成体操了。如果没有学校愿意收他,就改名换姓,再扔到一个没人认识的地方重新开始,没人会知道他杀过人,“反正杀的也不是别人,杀的是我妈”。qz8 app下载

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